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Ayurveda in Sri Lanka – Urlaub für Körper & Geist

Ayubowan – mögest du ein langes Leben haben!

Auch wenn man vielleicht bei Ayurveda als erstes an Indien denkt – Sri Lanka blickt auf eine jahrhundertealte Tradition zurück, wenn es um die „Wissenschaft vom langen Leben“ geht. Auf Sri Lanka finden wir echtes, authentisches Ayurveda in zahlreichen zertifizierten Resorts mit exzellent ausgebildeten Ärzten und bestens geschulten Therapeuten.

Ayurveda – das Prinzip der langen Gesundheit bis ins hohe Alter – bedient sich natürlicher Heilmittel, um den Körper von innen heraus zu stärken. Öle, Kräuter, Blumen und Gewürze werden auf die Konstitution, die allgemeine Verfassung bzw. das Erscheinungsbild, des Patienten abgestimmt eingesetzt, um physische und mentale Gesundheit zu stärken oder etwa zur Gewichtsreduktion oder als Verjüngungskur. Kräuter-Anwendungen, Öl-Massagen, Yoga und Meditation als fester Bestandteil der Kuren und nicht zuletzt die ayurvedische Küche sollen Körper und Geist helfen, zu regenerieren oder die innere Balance zu finden.

Behandlungspläne von Spezialisten

Eingangs gibt es immer eine ärztliche Konsultation. Hier wird der Konstitutionstyp festgelegt und ein individueller Behandlungs- und Ernährungsplan aufgestellt. Während des gesamten Aufenthalts finden täglich weitere ärztliche Untersuchungen statt.

Über den Tag verteilt gibt es mehrere ayurvedische Behandlungen, wie etwa Shirodhara, der bekannte Stirnguss. Morgendliches Yoga, diverse Bewegungsprogramme, wie u.A. geführte Wanderungen, Meditation und beispielsweise Musiktherapie runden den Tag ab. Dies hilft Körper und Geist zu entspannen. Zudem können durch gezielte Yoga-Übungen Blockaden und Verspannungen gelöst werden. Darüber hinaus gibt es z.B. Seminare mit Tipps für den Alltag und zur Ernährung oder Ayurveda-Kochkurse.

„Eure Nahrungsmittel sollen eure Heilmittel sein“

Die ayurvedische Küche ist ein zentrales Element jeder Ayurveda-Kur, Vollpension gilt in den Resorts als Standard. Wirkungsvolle Ernährungstherapie vereint sich mit kreativer Kochkunst. Lebensmittel werden auf den Konstitutionstyp und den individuellen Stoffwechsel ausgerichtet und Nährwert-maximierend zubereitet. Die gewählten Produkte sind frisch und meist regional, in Bioqualität und die Speisen vegetarisch.

Innerer Friede und Balance

Klassische Ayurvedakuren werden bei vielen medizinischen Indikationen empfohlen, etwa bei Rheuma und Arthritis, Infekten der Atemwege oder Sinusitis und z.B. bei Migräne. Aber auch bei Erschöpfungszuständen, Posttraumatischer Belastungsstörung oder Depression.

Doch Ayurveda ist nicht nur für die, die mit gesundheitlichen Problemen zu kämpfen haben. Dem Stress aus Alltags- und Berufsleben entfliehen mit Destress-Programmen zur Revitalisierung und für mehr innere Balance. Holistische Detox-Programme zur Reinigung des Körpers und Regeneration des Immunsystems, Weightloss-Programme zur Verbesserung des Verdauungsapparates und der Fettverbrennung oder Rejuvenations-Kuren.

Oder – einfach mal neue Kraft tanken, dem Körper und der Seele eine Auszeit gönnen. Inneren Frieden finden und die neue Ausgeglichenheit zuhause mit in den Alltag nehmen. Wieder ein bisschen mehr lernen, auf den eigenen Körper zu hören und das zuhause auch weiterhin praktizieren. Wie ein Wellness-Urlaub also, nur ganzheitlicher und nachhaltiger.

Ayurveda-Urlaub auf Sri Lanka

Der Ausblick des Santani Resorts bei Kandy

Die Dauer der Ayurvedakuren ist meist 2-3 Wochen, eine Woche gilt aber als Minimum. Da der Tag zumeist mit zahlreichen Behandlungen ausgefüllt ist, dürfte hier trotzdem kaum Langeweile aufkommen. Dass viele der Resorts in einer traumhaften Gegend liegen und man auch allerlei Ausflüge und andere Unternehmungen tätigen kann, trägt natürlich noch zusätzlich dazu bei, einen unvergesslichen Urlaub verbracht zu haben.

Zudem haben Sie auf Sri Lanka auch die Möglichkeit einer Ayurveda-Rundreise – hier genießen Sie Ihre Ayurveda-Kur inklusive der ärztlichen Konsultationen und aller Anwendungen in unterschiedlichen Resorts. Und Sie lernen zudem das facettenreiche und aufregende Sri Lanka kennen: mit UNESCO-Weltkulturerbe, kolonialen Sehenswürdigkeiten und der beeindruckenden Flora und Fauna.

Wenn auch Sie an einer einer für Sie individuell zusammengestellten Ayurveda-Reise interessiert sind, dann rufen Sie uns gerne unter Tel. 09221/8242-16 an oder schreiben Sie uns an reiseberater@asien-reiseprofi.de. Wir sind auch gerne per WhatsApp für Sie da: +49 163 2222 432!

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